空心菜是夏日常見之蔬菜,空心菜營養豐富,還可以潔齒防齲除口臭。有的地方炒空心菜喜歡菜梗跟菜葉一起炒,只不過下鍋的時間不同而已,但是有的地方喜歡將菜葉跟菜梗分開來炒。
玫瑰腐乳空心菜梗
材料準備主料:空心菜梗200g。
輔料:蔥,玫瑰腐乳,鹽,雞精。
制作步驟1.將空心菜梗洗凈后切成段,蔥洗凈切碎,然后開火上鍋倒油,再放入蔥花炒至香味飄出。
2.然后放入空心菜梗翻炒,調入腐乳繼續翻炒均勻,再調入其它調料,待菜梗熟后即可出鍋,空心菜梗脆脆的才好吃,所以最好不要加水,一直炒熟就可以了。
菜脯空心菜梗
材料準備主料:空心菜梗150g。
輔料:油,鹽,菜脯,辣椒,雞粉。
制作步驟1.將空心菜梗和菜葉分開,空心菜梗摘成段,菜脯切成絲,辣椒改刀成小段,再上鍋加油,油熱后下菜脯絲爆香,再加辣椒同炒至出味。
2.再將空心菜梗下鍋炒制,加適量鹽調味后炒至空心菜梗熟透,再加適量雞粉,簡單幾步就完成了一份菜脯空心菜梗。
空心菜滾烏雞湯
材料準備主料:空心菜500g,烏雞450g。
輔料:橄欖油,食鹽,雞粉,清水。
制作步驟1.空心菜和烏雞是主料,混合有清腸養顏的功效,先將烏雞用開水焯燙一遍,再重新放入鍋中,注意加入清水要足量,一次性加夠。
2.蓋好鍋蓋,大火煮滾后轉小火煮30分鐘后倒入適量的橄欖油,適量的雞粉,放入適量的食鹽。
3.大火,放倒入空心菜,煮滾后即可關火,注意空心菜放入煮鍋中,湯一滾既要關火以免空心菜變黃。
酸辣空心菜
材料準備主料:空心菜300g。
輔料:紅椒30g,小米椒3個,大蒜2個,泡姜1塊,生抽15ml,香醋10ml,白糖2g,鹽,雞精。
制作步驟1.空心菜去掉老根和老葉,掰成斷后洗干凈,再將紅椒.小米椒.大蒜.姜分別切成碎末備用。
2.熱鍋后倒入少許香油,將紅椒.大蒜.泡椒爆香,出香味即可關火。
3.空心菜用開水焯燙過后撈出,涼瀝干水分后放入碗中,再加少量鹽.生抽.香醋.雞精.糖,攪拌均勻。
4.最后把爆香好的紅椒.大蒜.泡椒倒入碗中,一起拌均勻即可食用。