夏日里，衣著輕薄，幾件單品就出門了，這個時候搭配就成為了制勝的法寶。而要說到這個時節的百搭利器的話，非人字拖莫屬了。無論是短褲還是長褲，無論是短裙還是長裙，只要一雙人字拖就能上街啦!

穿人字拖有什么危害

夏季到了，又是人字拖重出江湖的時候了，有人稱人字拖是夏日的必備清涼裝備。事實上，盡管人字拖很舒適，但它帶來的健康隱患卻是我們不能忽視的。教你4招對付人字拖的4大危害，別讓人字拖拖走健康。
“夾腳拖鞋”，俗稱“人字拖”，是很多人在夏日的必備清涼裝備，有些上班環境比較自由的人甚至每天都會拖著一雙人字拖出門，那種輕松愜意，的確讓人特別享受，很多主婦也會給家人備上幾雙。然而，人字拖的這種舒適，實際上并不是很健康的，甚至會讓你和家人的腳傷得很重。看看人字拖的危害都有哪些吧。
一.使腳部皮膚過快老化
首先，人字拖相比于普通拖鞋來說，對腳掌后部不斷拍打力度大，因為人字拖僅在鞋子很靠前的地方有兩根帶子，根據物理上支點的原理可知，鞋后跟與腳后跟接觸的時候，力度是很大的。如此一來，就會讓腳后跟的皮膚變硬，再加上雙腳是暴露在空氣中的，皮膚還會變得干燥。如果它變得太干，干硬的皮膚就會開裂。無論是變得干硬還是開裂，都會使得腳部看起來很老，著實是件極其不雅的事情，尤其對女孩子來說。
其次，由于人字拖的設計太簡單，導致腳面的大部分面積都暴露在空氣中。當然這不是主要的，主要的是，穿人字拖的季節往往陽光比較強烈，紫外線比較富饒，如此一來，腳面不但會在短時間被曬黑，還給紫外線影響肌膚誘發皮膚癌的機會。
二.傷害腳部肌腱.腳骨
穿人字拖走路，主要原理是靠腳趾的力量夾起鞋子中間的那兩根帶子，帶動整個鞋子向前行進。為了能更牢固地夾起鞋子，腳趾會長時間無意識地繃緊，并呈蜷曲狀來抓起鞋底，這種扭曲的狀態持續久了，會引致腳趾下的肌腱勞損，甚至神經發炎。
此外，縱然，人的腳骨通常比較粗短，并不容易受傷，但腳底前三分之一的部位有一排較為細長的趾骨，并沒有那么堅強。人字拖大大增加了腳弓及其周圍韌帶組織所承受的壓力，除了引發炎癥之外，嚴重的還會導致趾骨壓力性骨折。
三.造成腰部不適.內八字
據說，在穿人字拖的時候，人往往會不自覺地改變步態，頻率變快.步子變小，并把腳腕向內側轉來巴住鞋子，而且身體重心前傾，膝蓋會自然彎曲，腰部的脊柱也會跟著彎曲。時間久了，不僅會讓步伐變成內八字，膝蓋和脊椎都會疼痛，甚至造成坐骨神經痛等問題。
四.腳部更容易受到外傷
人們走在石子路，泥濘的路上時，人字拖是一點保障也無法提供的。回想一下，在你穿人字拖的時候，是不是多了不少割傷，刺傷和擦傷。有扣帶的涼鞋，是更健康的選擇，不僅你的腳趾沒有必要彎曲摳緊鞋來保持鞋不會飛脫，而且也提供更好的踝關節和腳后跟的保護。
縱然，造成坐骨神經痛的幾率是比較小的，但是不能否認，或許你就是幸運的那一個。
如此看來，人字拖真不能常穿。
當然，我們并不是說一定要完全摒棄人字拖。他們對于沙灘和游泳池來說非常棒，或者在健身房淋浴時也很適合。如果你必須要穿人字拖，不要忘記保護好自己的足部，下面是保護腳部的幾種方法。
一.人字拖最多穿1小時
告訴大家人字拖可能對腳部造成的危害，并不是讓大家永遠不要穿人字拖，只是不要長時間地穿著它們走路，穿著行走超過1小時就應該休息一下了，所以旅游的時候千萬不要穿人字拖。另外要注意的是，人字拖與運動鞋一樣，穿到3-4個月就應該更換了，如果鞋底出現磨損和歪斜的情況就一定要及時更換。
二.粗鹽熱水泡腳
如果奔波了一天，感到腳部特別疲憊和酸痛，可以將粗鹽調進熱水給自己做個“足浴”，10-15分鐘就行，能有助于舒緩腳部的不適感，促進腳踝和小腿的血液循環，舒展筋脈，改善下肢的僵硬感。
三.自助腳底按摩
在做完熱水足浴之后，如果還是覺得腳部很酸痛，也可以自己做個自助式腳底按摩。先給雙手和足部涂上一層潤膚乳液，再用雙手的大拇指交錯按捏足弓的部位，不要一味地按摩腳部疼痛的部位。
四.簡單的“物理治療”
對于“傷筋動骨”的病來說，復健型的物理治療永遠比藥物治療更有助于恢復。這里先教你一個簡單的足部小運動：用腳輕輕踩住一只小球(網球即可)，運用腳底的力量輕輕滾動小球，如此可以按摩和刺激足弓各穴位，以及伸展小腿肌肉。如果你的癥狀嚴重的話，建議還是去醫院做專業的理療增強療效。

怎樣選擇健康合適的人字拖

常穿人字拖危害多，人字拖真不能常穿。當然，我們并不是說一定要完全摒棄人字拖。他們對于沙灘和游泳池來說非常棒，或者在健身房淋浴時也很適合。如果你必須要穿人字拖，不要忘記保護好自己的足部，下面是選擇人字拖的幾種方法。
1.選擇材質好的人字拖
一般的人字拖是泡沫材質，比較軟，橡膠材質的人字拖彈性好，能給人體以足夠的支撐。另外，腳跟擁有凹凸設計的鞋子可以讓你走路更加自然，并且不會讓你的腳趾緊張，時刻處于擔心涼鞋掉下來的狀態。它或許會和你的臀部保持協調，也可能并非如此，但它們會比普通的人字拖給你的雙腳提供更多的支持。
2.選擇合適的鞋碼
買適合自己鞋號的，因為有很多均碼的人字拖，不能光為了好看就買，如果太大或太小走路都會很費力。
3.選擇帶寬的人字拖
首先要選擇帶寬的人字拖。人字拖對腳背的支撐全靠兩條窄窄的人字形帶，盡量選擇帶寬一些的人字拖，最好人字帶能夠覆蓋到腳背中部，給予腳背更多的支撐。

穿人字拖會導致骨折嗎

“‘人字拖’容易導致腳趾下的肌腱勞損.神經發炎，嚴重的還會導致趾骨壓力性骨折……”一條關于“人字拖”危害健康的消息在網上瘋傳。武漢大學中南醫院專家昨日稱，“人字拖”設計結構不太合理，但對人體的危害并沒有網上流傳的那么大。
該院康復科教授廖維靖說，造型簡單的“人字拖”主要靠兩個腳趾的力量夾住鞋子中間兩根帶子來控制拖鞋，走路不穩，特別是在走坡路和上下樓梯時較難控制，老年人穿更容易摔倒。此外，如果長時間穿“人字拖”，易引起大腳趾和第二腳趾肌肉勞損。
該院骨科主任醫師祝少博認為，為防止摔倒.避免腳趾肌肉勞損，“人字拖”還是少穿為宜。

哈瓦那人字拖怎么樣

哈瓦那人字拖是巴西著名的時尚品牌，可以經常看到從少女到熟女的美國明星們穿著哈瓦那人字拖(Havaianas)的街拍鏡頭。06年3月5日，在奧斯卡獎頒獎典禮上，每個獲得奧斯卡獎提名的人都收到了一個價值約5萬美元的禮品袋，里面裝有多種精美禮品，其中之一就是每雙價值約1000美元的巴西哈瓦那人字拖(Havaianas)，拖鞋上還印有他們個人的名字。
巴西，陽光之外，最多的恐怕就是哈瓦那人字拖了。街頭巷尾.餐廳泳池.男女老少，市井小民.貴族巨星名人，都會毫不例外的拖上一雙。“哈瓦那人字拖的色彩斑斕只是表象，鞋子要穿在腳上，然后走10里路，你就知道這個交通工具的利害。”
找尋哈瓦那人字拖(Havaianas)的前世今生并不難，不過時光要回溯到1907年。那一年，一種專門給咖啡采集者穿的便宜ALPARGATAS鞋在巴西本地開始被制造，哈瓦那人字拖的雛形產生了。50年，隨著日本ZORIFLIP-FLOP夾腳拖鞋在世間蔓延，巴西人開始打造自己的人字拖。1962年Havaianas正是成立，只是早期的市場細分于藍領階層，不過僅僅三年，1965年，哈瓦那人字拖便開始風靡巴西，每天銷量突破1000雙，幾乎變成.人人皆有的巴西國民鞋。從此，哈瓦那人字拖之風變得勢不可擋。70年代挾著嬉皮熱攻占的南.北美洲海邊灘頭;80年代順著fitness風襲卷全球，由海灘轉進街頭;90年代因為lifestyle而站穩街頭時尚的地位。
不過，對于哈瓦那人字拖，1970和1994年絕對算得上兩個值得紀念的年份。1970年那一年里，巴西著名脫口秀主持人ChicoAnysio為它做出詮釋：哈瓦那人字拖(Havaianas)是具有想象力的品牌。從此，Havaianas以創意.豐富色彩組合.幽默表情.多變質材及民主內涵造就它的時尚地位。更以實用.平價為設計理念，落實人人必須.人人可用的民主精神。值得一提的是，在1994年那一年，哈瓦那人字拖為了讓成本下降提高獲利，推出單色系的拖鞋產品線HAVAIANASTOP，沒想到居然獲得上流市場的青睞。于是，哈瓦那人字拖趁勝追擊，推出以高雅獨特為主要訴求的廣告。1998世界杯期間，哈瓦那人字拖推出BRAZIL巴西紀念版人字拖鞋，據官方說法，這款紀念版哈瓦那人字拖至今仍然不斷賣出。
“100%天然橡膠.世界專利原料配方.獨特的設計與風格.無可比擬的柔軟與輕盈質感”，使得Havaianas的全球銷量已超過2.2億雙。不過，不論《Vogue》.《Cosmopolitan》.《ELLE》.《Wallpaper》里多么大篇幅的報道，也只有在這里——巴西，才能分分鐘的感受人人都愛哈瓦那人字拖(Havaianas)的熱情。
TIPS:哈瓦那人字拖(Havaianas)特色：
1)Brazil：鞋子上面一定會有巴西國旗，有分BRAZIL(人字)和TREKKINGBRASIL(人字加上腳踝穩定)
2)CARTUNISTAS：鞋上面有插畫
3)ESTAMPADAS：女性款取向，以植物和花朵為主題
4)FASHION：1999年推出的款式，高處增加3公分
5)FLASH：2004-2005年推出的款式，有別于人字設計
6)HIGH：厚底鞋
7)IPE：熱帶雨林主題
8)KIDS：給小孩穿的
9)SLICK：很像A字的變形拖鞋
10)STYLE：雙色系設計
11)SURF：沖浪者限定，鞋子采用寬底和寬鞋帶的設定
12)TRADITIONAL：已經有42年歷史的最基本款
13)TREKKING：在腳踝部分有可以調整松緊的設計